Sehat itu Mahal, Tidak Merokok itu Keren

Anak muda zaman sekarang, mulai menormalisasikan merokok sebagai kebiasaan dan merokok merupakan suatu hal yang keren. Padahal rokok itu berbahaya loh! Mengapa rokok itu berbahaya? Dilansir dari P2PTM Kemenkes RI, rokok berisi lebih dari 4.000 senyawa kimia, 400 zat berbahaya, dan 43 zat karsinogenik meliputi, karbon monoksida (CO), tar, nikotin, hidrogen sianida dan bahan lainnya yang sangat berbahaya bagi tubuh manusia dan dapat menyebabkan kematian. Tanpa disadari ternyata banyak sekali dampak yang ditimbulkan oleh merokok, diantaranya adalah kanker paru-paru, impotensi, stroke dan jantung. Selain bagi perokok aktif, dampak dari rokok dapat juga dirasakan oleh orang yang menghirup asap rokok tersebut, atau biasa disebut sebagai perokok pasif. Dampak yang dirasakan oleh perokok pasif 30% lebih parah jika dibandingkan dengan perokok aktif (Sodik, M.A, M. Ali., 2018).

Sudah banyak anak remaja yang mengetahui bahwa rokok itu berbahaya. Namun, mereka menganggap dampak merokok ini sepele, dikarenakan dampaknya tidak langsung dirasakan pada saat mereka merokok namun, dampaknya baru dapat dirasakan di masa tua. Berdasarkan data Badan Pusat Statistik, persentase merokok tertinggi pada penduduk umur lebih dari 15 tahun menurut provinsi pada tahun 2023 adalah pada posisi pertama ada provinsi Lampung dengan jumlah perokok 34,08%, pada posisi kedua ada provinsi Nusa Tenggara Barat (NTB) dengan jumlah perokok 32,79%, posisi ketiga ada provinsi  Bengkulu dengan jumlah perokok 31,86%, dan sedangkan Sumatera Selatan berada di posisi keempat dengan jumlah perokok 30,91%. Dari data yang tersedia dapat disimpulkan bahwa tingkat perokok pada usia remaja di Indonesia terbilang cukup tinggi.

Jumlah perokok usia remaja di Indonesia paling tinggi pada rentang usia 15 tahun ke atas. Hal ini dapat terjadi karena para remaja menganggap bahwa merokok merupakan aktivitas santai yang dapat dilakukan untuk menghilangkan stress dan menjadi salah satu cara untuk menenangkan pikiran. dr. Mudjiran, seorang konselor dan dosen psikologi UNP mengemukakan bahwa merokok tidak ada kaitannya sama sekali dengan stress, depresi, ataupun masalah psikologis lainnya. Jika ada anak muda yang merokok untuk mengatasi stress, maka perilaku merokok itu hanya sebuah pelarian (Sodik, M.A, M. Ali., 2018). Faktor lainnya adalah pengaruh dari lingkungan dan rasa ingin tahu yang tinggi pada usia remaja sehingga banyak remaja yang awalnya hanya mencoba rokok dan berakhir kecanduan dengan rokok tersebut.

Dilansir dari Pustaka Unand menurut pandangan agama Islam, merokok dapat menjerumuskan dalam kebinasaan, yaitu merusak seluruh sistem tubuh (menimbulkan penyakit kanker, penyakit pernafasan, jantung, pencernaan, berefek buruk bagi janin, dan merusak sistem reproduksi), dari alasan ini sangat jelas rokok terlarang atau haram.

Ada beberapa cara agar terhindar dari rokok, diantaranya; menjauhi lingkungan orang-orang yang merokok, mencari tahu lebih lanjut tentang bahaya dari merokok, dan melakukan hal-hal positif seperti, berolahraga atau melakukan hobi kalian. Dikutip dari Kemenkes RI, jika sudah terlanjur merokok maka lakukan langkah-langkah berikut untuk berhenti dari merokok, kelola stress kalian dengan baik, hindari pemicu kebiasaan merokok, mengonsumsi makanan yang sehat, mengurangi frekuensi merokok dan jumlah rokok secara bertahap, kemudian minta bantuan dokter dan yang paling penting adalah bulatkan tekad dan tujuan kalian untuk berhenti merokok.

Pesan penulis untuk seluruh anak remaja diluar sana, sayangi tubuh kalian, keluarga kalian dan lingkungan sekitar kalian dengan tidak merokok. Yakinkan diri kalian bahwa merokok bukanlah satu-satunya sarana untuk mendapatkan teman, masih banyak sarana lain untuk mendapatkan teman. Oleh karena itu, dengan tidak merokok kita sudah menjaga kesehatan paru-paru kita sebagai investasi di masa tua nantinya. Stop merokok! Karena sehat itu mahal, tidak merokok itu keren.

Bagikan :

Artikel Lainnya

HIT GENIUS Berlangsung 3 Hari, B...
Acara HIT GENIUS yang berlangsung selama 3 hari, dari tanggal ...
RAPAT KOMITE DAN PEMBAGIAN HASIL...
Prabmulih, Jum'at, 13 November 2024 – Acara Rapat komite dan  ...
PERKEMAHAN DAN PELANTIKAN BANTAR...
PRABUMULIH.- Baru - baru ini SMA IT Ishlahul Ummah melaksanaka...
One Day Class with Bang Muzammil...
Alhamdulillah One Day Class bersama Bang Muzammil Hasballah be...
SAS Ganjil TP. 2024-2025
SMA IT Ishlahul Ummah telah melaksanakan kegiatan Sumatif Akhi...
Pelatihan dan Sertifikasi Conten...
Palembang, 23-24 November 2024 Alhamdulillah siswa dan guru SM...

Hubungi kami di : 082182680647

Kirim email ke kamismaitishlahulummah2019@gmail.com